简介

在漫漫的历史长河中，太极拳在不断地发扬光大，但其文化内涵和基本内容也在逐渐丰富沉淀，形成了太极拳的核心内容。

太极拳基本内容主要包括：太极拳理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手法、太极拳辅助训练法等。

太极拳理论分别是太极文化理论、中医经络学理论、道家引导吐纳术、太极拳拳理等内容。

太极拳套路由于各流派的不断演化发展，已经纷纭复杂，我们只能以陈式太极拳为参照，陈式太极拳拳法套路主要有大架一路74式、二路41式;小架一路72式、二路42式;新架一路8 3式、二路7 1式。

器械套路：单刀2 3式、双刀35式、单剑49式、双剑39式.梨花枪夹白猿棍7 1式、十三枪1 3式、二十四枪式、青龙偃月刀3 3式等。

太极推手有五种，分别是：挽花、定步、活步、大捋、乱踩花。

太极拳辅助训练法主要为：梅花桩、击沙袋、太极球、铁桶瓦、太极碓、石锁、锱石等。

    历史渊源

河南省温县陈家沟由于地处濡养和产生极具中国特色的太极八卦、道教文化、佛教文化以及养生学理论的河洛文化交会处，其浓郁的中国传统民族文化氛围，使少年时代的陈王廷从小就具备了良好的文化修养和深厚的武学功底。

陈王廷出生于武术世家。陈家原本在山西泽州，在明代洪武年间大规模的移民迁徙中到了河南温县，先住在沁河南岸，后几经周折，定居在清风岭上的常阳村。随着陈家的繁衍和壮大，原先的常阳村渐渐被人们改称陈家沟。陈家世代习练家传1 08式长拳，用来对抗盘踞在清风岭上的大大小小的土匪的骚扰。陈王廷自幼聪慧，武功文学均有建树。随着阅历的丰富，陈王廷强烈渴望建功立业，便开始对陈家祖传108式长拳进行整理改革，希望能够创编一套具有中国传统特色的，既能技击搏斗、又能防身健体的武术拳法。在这个过程中，陈王廷广泛研究了其他武术的特点和精华，特别对当时影响很大的抗倭名将戚继光的《拳经》、道家的《黄庭经》以及传统易学理论进行研读，巧妙、智慧地结合了太极阴阳之理，汲取中医经络学和导引吐纳之术，创编了一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，取名太极拳。

十四世陈友本恬得太极真传，将陈王廷所创五套拳、五套锤分别“略"为以柔为主的一路和以刚为主的二路，集小圈练法之大成，形成了小架太极拳套路：

自陈有本集小圈练法之大成后，经过五代传承至二十世纪七十年代，陈氏十八世、十九世传人逐渐形成五大支系向外传播。特别是陈氏十六世陈鑫，他的巨著《陈氏太极拳图说》，被誉为武林圣典，其中的拳谱皆为“小架”拳谱，以理论特有的品格，超越时空传遍全球。

    传承人

详见传承谱系

    传承谱系

第一代：陈王庭(陈氏第九世、太极拳创始人)

第二代：堂侄陈汝信、子陈汝弼、堂侄陈所乐、族侄陈所乐、族侄陈愚议、友蒋发

第三代陈所乐系：侄陈光印、长子陈恂如、次子陈申如、族侄陈焕如、族侄陈正如

第四代陈正如系：长子陈 廉、次子陈爵、族侄陈敬柏、徒郭永富

第五代陈廉系：侄陈耀兆、子陈公兆、侄陈瑞兆

第六代陈公兆系：长子陈有恒、次子陈有本、族侄陈应运、堂侄陈有序

第七代陈有本系：族弟陈有纶、族叔陈庭栋、族侄陈清平、族侄陈三德、子陈敬牲、侄陈仲牲、侄陈季牲、族侄陈怀远、族侄陈怀清、族侄陈恒山、徒陈奉章

第八代陈仲蛀系：‘长子陈 盎、次子陈焱、三子陈 鑫、侄陈 淼、侄陈 森、族侄陈复元、族侄陈 同、徒任长春、侄孙陈丰聚、族孙陈爵侯、陈庆禧

第九代陈鑫系：族侄陈子明、陈省三、族孙陈庆丰陈克弟、陈克忠、陈克信、族曾孙隋

第十代陈子明系：子陈文敏、徒郭俊卿、张来运

第十一代陈文敏系：子陈玉琦，创建国内首家太极拳辅鼍

第十二代陈玉琦系：徒王胜利、职宝贵、郑福祥、陈春每、冉国龙、杜春民、赵雁军、柯宏信、田保全、李天祥、苗{瞄王策、郭瑞金、段胜利、刘博武、王 韬、范永健、陈韦军、朱辉英、李迪生、任建华、赵祯斌、马建平、王 合，张 保 职宝贵(师从陈玉琦大师，为陈氏太极拳第十二代传人

    濒危状况

太极拳经过几百年的传承，因其中华民族传统文化的突出代表流传至今。但由于经历多次战乱和社会巨变，太极拳的文化精髓和传统理念正日趋弱化和消失，部分拳术和套路正在幔慢失传。虽然太极拳分布区域极为广泛，全世界爱好太极拳已两亿人，但是绝大多数人们习练的只是简化了的太极拳套路，对太极拳的精髓还缺乏认知和继承。尤其在文化层面上，其传播过程中存在着误读和变异。习练者如不从丰富的传统文化元素中了解和把握太极拳区别于其他武术的地方，而只是单纯地追求形体的模仿，学习简单的拳法招式，这定将给太极拳的传承留下极大的缺憾，而最终导致太极拳的‘‘形似神失"，使其失去原有的文

化内涵和真正的艺术魅力。

同时，职宝贵现为西安扳手厂厂长，可以利用厂区空闲场地开展传承活动，但这不是长久之计。随着企业的改制和职务的譬迂，随时可能出现失去传习场所的局面，如不加强保护工作，传承活动将出现濒危状况。

    保护计划

举办培训班等培训活动，一开展陈氏太极拳普及活动。开展太极拳进校园活动，向中小学生进行太极拳基础知识教育。进一步开展陈氏太极拳小架的研究工作，让研究成果更多的惠及社会。